martedì 5 maggio 2020

Crespelle con farina integrale e fragole - Crepas de harina integral vegane con fresas.




Ingredienti per 6-8 crespelle

140g di farina integrale
350ml di bevanda di soia
un pizzico di sale
30g di zucchero (per la versione dolce)
olio di semi

Preparazione

Mescola la farina, il sale, lo zucchero e poi versa un po' alla volta la bevanda di soia fino ad ottenere un composto liquido ma uniforme. In un tegame di 20cm di diametro mette un po' d'olio e quando è caldo versa mezzo ramaiolo e cuoce la crespella per 2 minuti e quando inizia ad arricciarsi gira e cuoce per altri 2 minuti. Riempi a piacere con crema di nocciole, marmellata, frutta fresca, etc. Io ho usato le fragole che sono buonissime in questo periodo e un pochino di cioccolato fondente per farle più golose. Potete usare tranquillamente latte di mucca e burro se non siete vegani o non avete problemi di dieta o colesterolo. Io prediligo questa versione che è molto buona e molto meno calorica.



Versión en español

Ingredientes para 6-8 crepas

140g de harina integral
350ml de bebida de soya
un pellizco de sal
30g de azùcar (para la versiòn dulce)
aceite de girasol.

Preparación

Mezclar la harina, la sal, el azùcar y agregar un poco a la vez la bebida de soya hasta incorporar y quede una mezcla lìquida e uniforme. Cocer en un sartén de 20 cm, con un poco de aceite , 2 minutos por lado. Llenar con lo que se te anotje: nutella, crema, fruta, mermelada, etc. Yo aproveché de las fresas que estàn de temporada muy buenas y un poco de chocolate para hacerlas màs golosas. Pueden tranquilamente usar leche de vaca y mantequilla para quien no es vegano o no tiene problemas de dieta o colesterol.Yo prefiero esta versiòn que es muy sabrosa y menos calòrico.



venerdì 1 maggio 2020

Strudel rustico al radicchio rosso – Strudel rùstico de achicoria roja






Ingredienti

200g di pasta sfoglia (io ho fatto la pasta matta vegana, ricetta nel blog)
400g di radicchio rosso
200g di patate gialle
40g di nocciole (io ho usato scaglie di mandorle)
40ml di bevanda di soia naturale
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaio di lievito alimentare in scaglie
sale, pepe e olio extravergine d'oliva
semi di papavero per guarnire

Preparazione

Mettete a bollire le patate. Nel frattempo, tagliate e lavate il radicchio rosso a strisce, asciugate bene le foglie e passatele in padella con un giro d'olio e uno spicchio d'aglio, fino a che non saranno diventate morbide e sarà evaporata l'acqua in eccesso. Pelate le patate e tagliatele a cubettini, poi mescolatele al radicchio e aggiustate di sale. Spolverate con un po' di pepe e aggiungete il lievito alimentare, mescolando bene. Posizionate al centro della pasta sfoglia il ripieno e cospargetelo di nocciole tritate o mandorle grossolanamente. Potete chiudere lo strudel in modo tradizionale o provare la chiusura intrecciata, tagliando i bordi laterali a striscioline per poi incrociarle una sull'altra. Spennellate la superficie con la bevanda di soia, spolverandola con semi di papavero. Infornate a 180°c per 35-40 minuti.










Versión en español

Ingredientes

200g de masa de hojaldre (yo hice la pasta matta vegana receta en el blog)
400g de achicoria roja y un puerro
200g de papas amarillas
40g de avellanas (yo usé lajitas de almendra)
40ml de bebida de soya natural
1 diente de ajo
1 cucharada de levadura alimentar en lajas
sal,pimienta y aceite de oliva
semillas de amapola para guarnir

Preparaciòn

Poner a cocer las papas. Mientras, corta y lava la achicoria roja a julienne, seca bien las hojas y pasalas en un sartén con un poco de aceite de oliva y el diente de ajo, hasta que no estaràn suaves y se habrà evaporado el agua en exceso. Pela las papas y cortalas en cuadritos, después mezcla con la achicoria y ajusta de sal. Pon la pimienta y agrega la levadura alimentar mezclando bien. Posicionen al centro de la masa el relleno y espolvoren con las avellanas o las lajas de almendra. Pueden cerrar la masa en la manera tradicional o probar a cerrar entrelazada, cortando los bordes laterales a tiritas para después trenzarlas una sobre la otra. Untar la superficie son la bebanda de soya, espolverar con las semillas de amapola. Poner en el horno a 180°c por 35-40 minutos.





mercoledì 29 aprile 2020

Torta ciocco pera vegana – Pastel choco pera vegano



Questa è una versione vegana e più leggera dalla normale ricca torta ciocco pera, per il mio gusto è ugualmente buona e gustosa.

Ingredienti

1 ½ tazza di farina
3 cucchiai di cacao in polvere
1 cucchiaino di bicarbonato
1 tazza di zucchero
½ cucchiaino di sale
5 cucchiai d'olio di girasole
1 cucchiaino di aceto di mele
1 cucchiaino di strato di vaniglia
3 pere sbucciate e tagliate a fettine
1 tazza di acqua

Preparazione

In un recipiente mescola gli ingredienti secchi, poi un po' alla volta unisci il resto degli ingredienti liquidi lasciando per ultimo l'acqua che aggiungerai mescolando finché tutto e ben amalgamato con un cucchiaio di legno o spatola. (non usare il frullatore elettrico). Unge con un po' d'olio uno stampo e infarina, riversa il composto, aggiunge le fettine di pera e cuoce a 180° per 35-40 minuti. La torta rimane abbastanza umida dentro.

Versión en español



Esta es una versión vegana muy ligera del normal pastel rico de ingredientes de chocopera,para mi gusto muy buena y golosa.

Ingredientes

1½ taza de harina
3 cucharadas de cocoa en polvo
1 cucharita de bicarbonato
1 taza de azùcar
½ cucharita de sal
5 cucharadas de aceite de girasol
1 cucharita de vinagre de manzana
1 cucharita de extracto de vainilla
3 peras peladas y cortadas en rebanaditas
1 taza de agua

Preparación

En un recipiente mezcla los ingredientes secos, después uno a la vez los ingredientes lìquidos dejando por ùltimo el agua que iràs incorporando despacio y mezclando con una espàtula o cuchara de palo (no uses el batidor elèctrico). Unta un molde con aceite y espolvera con harina, llena el molde con la masa, apoya las rebanadas de peras hundiéndolas ligeramente. Pon en el horno a 180° por 35-40 minutos. El pastel queda ligeramente hùmedo dentro.

Torta avena e mele - Pastel de avena con manzanas



Oggi un giorno piovoso, cercando un raggio di sole: dorata, profumata con farina d'avena e mele.

Ingredienti

200g di farina d'avena
120g di zucchero
70g di olio di riso o girasole
125g yogurt naturale
2 uova
1 bustina di lievito
un pizzico di sale
succo di 1 limone
buccia grattugiata di 1 limone

Preparazione

Tagliare le mele a quadretti, irrorare con il succo del limone, aggiungere la buccia grattugiata, mescolare e mettere da parte.
Sbattere le uova con lo zucchero, poi unisci l'olio, lo yogurt, la farina d'avena, il lievito, il sale. Aggiungere al composto le mele. Mettere in un stampo oliato e infarinato, cuoce a 180° per 40-45 minuti. Servire tiepido con una pallina di gelato o semplicemente con una spolverata di zucchero a velo. Ottima per la colazione o merenda.



Versión en español.

Hoy un dìa lluvioso, buscando un rayo de sol, doradita con manzana y harina de avena.

Ingredientes

200g de harina de avena
120g de azùcar
70g de aceite de girasol,
125g de yogurt natural
2 huevos
3 manzanas en cuadritos
15g de levadura
un pellizco de sal
jugo de un limòn y ralladura del mismo.

Preparaciòn: cortar en cuadritos las manzanas, poner el jugo del limòn y su ralladura, mezclar y reservar. Batir los huevos conel azùcar, después el aceite, el yogurt, la harina de avena, sal, y levadura. Unir la masa con las manzanas. Poner en el horno a 180° por 40 minutos. Servir tibia con una bolita de nieve o espolverar con azùcar pulverizada. Deliciosa en el desayuno o merienda.



lunedì 24 febbraio 2020

Un pranzo Toscano- Pappardelle al cinghiale-Pasta con ragù de jabalì



Da un po' di tempo che volevo cucinare il sugo con carne di cinghiale, e che migliore scusa che il compleanno di una persona speciale. Così approfittando anche di una buona promozione del mio supermercato ne ho comprato mezzo chilo. Mi sono consigliata con alcune amiche toscane molto brave a cucinare i piatti tipici di questa regione, una addirittura con il marito e figlio cacciatori, mestiere e tradizione (la caccia) quasi scomparsa per i motivi che tutti conosciamo, (l'esagerazione degli ambientalisti contro la caccia e i diritti pro animali).
Le pappardelle al cinghiale è un piatto tipico della Maremma Grossetana, terre ricche di selvaggina che si è diffuso nel resto della Toscana.
A questo punto ho deciso di preparare un pranzo con piatti tradizionali, (tranne il dolce) : crostini di fegatini di pollo, crostini con burro e acciughe, crostini rustici con cavolo nero, polenta con funghi. Come primo: le buone pappardelle col sugo di cinghiale. Per finire ho voluto provare una nuova ricetta di crostata vegana, con crema allo zenzero e pere, un'altra leccornia. Qui le ricette del sugo al cinghiale e della crostata vegana.



Pappardelle al cinghiale

Ingredienti

½ chilo di pasta
½ chilo di carne di cinghiale
carote
sedano
cipolle
rosmarino
salvia
aglio
pepe nero
olio d'oliva
alloro
vino rosso
brodo vegetale q.b.
passata di pomodoro 700ml

Preparazione

Lava accuratamente la carne, mette a marinare in un bowl con carote, sedano, cipolla, gli odori un po' d'acqua e vino rosso o si preferisci un po' d'aceto a coprire. Lascia in frigo per al meno 12 ore. Io lo ho lasciato tutta la notte e parte della mattinata. Scola, lava e risciacqua bene la carne, asciuga e mette da parte. Lava e taglia le verdure nuove (carote, sedano, cipolla, aglio, rosmarino, salvia, alloro) e fa un battuto. In un tegame grande rosola il battuto con olio d'oliva, poi aggiunge la carne e dora un po', sfuma con un bel bicchiere di vino rosso, fa evaporare e poi aggiunge la passata di pomodoro e un pochino di brodo di verdura, insaporisce con sale e pepe e quando giunge a bollore, abbassa la fiamma e cuoce per al meno due ore. Prova di sale, aggiusta, mette qualche foglia d'alloro e di bacche di ginepro (se ne hai) e lascia andare. Rimesta ogni tanto finché la carne si sbriciola. Servire con la pasta di pappardelle o con la polenta, o come un secondo con pure di patate. Ottima!





Per la ricetta della crostata vegan pere e zenzero, vi lascio il link di Vegolosi, eccellente sito dove si trovano ottime ricette. Questa crostata è davvero buona, ho provato tante ricette con crema pasticciera vegan ma nessuna come questa, il succo dello zenzero li dà quella cosa in più ed è veramente gustosa e delicata e poi molto elegante (che non guasta).

Versión en español

Desde hace tiempo que tenía ganas de cocinar el ragù con carne de jabalí, y que mejor ocasión que el cumpleaños de una persona especial. Así que aproveché también de una buena oferta de mi supermercado y compré medio kilo de esa carne. Pedí consejo a dos amigas toscanas muy buenas para cocinar los platillos típicos de esta región, una incluso con marido e hijo cazadores, oficio y tradición (la caza) casi en extinción por los motivos que todos conocemos, (la exageración de los movimientos ambientalistas contra la caza o por los derechos de los animales). La pasta Pappardelle es una especie de tallarines pero más grueso y ancho de consistencia rugosa en manera que el ragù se pegue bien cuando se condimenta. Las pappardelle con ragù de jabalí es un platillo tìpico de la Maremma de Grosseto, zona del llano de la costa que se extiende en el golfo de Follonica, tierras ricas de animales de caza, después se ha difundido en toda la Toscana, Umbria y Lazio.
A este punto decidì preparar una comida con platillos tradicionales toscanos, (menos el postre). Crostini con paté de higaditos de pollo, crostini con mantequilla y anchoas, crostini rùsticos con col rizada, y crostini de polenta con hongos. Después las pappardelle con ragù de jabalì. Para terminar una tarta vegana con crema pastelera con jugo de jenjibre y peras, otra delicia. Aquì las recetas del ragù y de la tarta. ¡Que las disfruten!










Ragù de jabalí

Ingredientes

½ kilo de carne de jabalì en trozos
700ml de pure de tomate
zanahorias
cebolla
apio
ajo
rosmarino
salvia
laurel
caldo vegetal
pimienta negra
sal
vino tinto

Preparación

Lava cuidadosamente la carne, pon a marinar en un bowl con zanahoria, apio, cebolla, los aromas, agua, vino tinto o algo de vinagre a cubrir. Deja en el refrigerador por al menos 12 horas. Yo lo dejé toda la noche y parte de la mañana. Escurre muy bien y vuelve a lavar, seca perfectamente la carne y reserva. Corta y trita nuevas zanahorias, cebolla, apio, ajo, rosmarino, salvia. En una sartén espaciosa pon aceite de oliva y saltea las verduras, después pon la carne a sellar, agrega el vino tinto (un taza abundante) y esfuma. Vierte el pure de tomate y si es necesario un poco de caldo vegetal, salar, pimientar. Cuando empieza a hervir, baja la lumbre, pon algunas hojas de laurel y deja andar por dos horas. De vez en cuando remove con una cuchara de palo. Ajusta de sal. Coce hasta que la carne se desbarata. Sirve con la pasta o con polenta. Muy bueno también como segundo plato servido con un pure de papas.








Tarta vegan con peras y jenjibre


Deliciosa tarta, su crema pastelera gustosa y delicada, el jugo del jenjibre le dà un toque especial. A parte de sabrosa es muy elegante, cosa que es siempre agradable cuando se lleva a la mesa.

Ingredientes

Para la masa:

340g de harina
20g de maizena
80g de azùcar de caña
½ cucharadita de cremor tartaro
1 cucharadita de vainilla
90g de aceite de girasol
110g de leche de soya

Para la crema

350g de leche de soya
20g de maizena
60g de azùcar de caña
20g de aceite de girasol
ralladura de medio limòn
jenjibre fresco (jugo para 3 cucharadas)
2 peras maduras

Preparaciòn

Para la masa, pon en un bowl los ingredientes en este orden: harina, maizena, azùcar, cremor tartaro, vainilla, aceite de girasol, leche de soya y amasa, deja reposar al menos media hora cubierta en el refrigerador.
Para la crema, ralla el pedazo de jenjibre y con la mano aprieta el bagazo para sacar jugo para 3 cucharadas y reserva. Pon en una caserola un poco de leche de soya y disuelve la maizena, una vez hecho esto une el resto de la leche, el azùcar, el jugo de jenjibre, el aceite de girasol y la ralladura de limòn y lleva a hervir siempre mezclando continuamente en modo que no se formen grumos y que se adense. Apaga la lumbre, extiende la masa y cubre un molde de tarta con ella, con el tenedor pica el fondo de la masa, llena con la crema pastelera todavía caliente y por ùltimo rebana las peras y ponlas sobre la superficie de la crema hundiéndolas ligeramente y alrededor de todo el molde. Pon un poquito de azùcar y mete en el horno por 40 minutos a 180°. Servir a temperatura ambiente. ¡Deliciosa!

























domenica 9 febbraio 2020

Budino di crema vegana e lamponi – Budín de crema vegana con frambuesas


Finalmente una ricetta golosa fatta con pochissimi ingredienti che piacerà a tutti. Veloce e facile da preparare. Potete arricchirla con qualche pezzetto di cioccolato fondente o come io che ho trovato i cucchiaini di cioccolato, una vera goduria! 
Ottimo per la cena di San Valentino.

Ingredienti per 2 -3 persone

2 cucchiai di farina 00
2 cucchiaini di zucchero (puoi aggiungere anche un'altra se ti piace il dolce)
300g di bevanda di mandorle
3 gocce di vaniglia
3 gocce di limone
un po' di buccia di limone grattugiata
una puntina di curcuma

Preparazione

Mette la farina, lo zucchero e la curcuma in un pentolino e mescola bene, poi aggiunge la bevanda di mandorle sempre rimestando per non fare grumi. Cuoce a fuco basso, aggiunge la vaniglia e il limone e continua a mescolare finché la crema si addensi. Serve nei recipienti e lascia raffreddare. Mette i lamponi sopra e accompagna con qualche pezzetto di cioccolato fondente o mangia con cucchiaini di cioccolato, buonissima!



Versión en español

Finalmente una receta golosa hecha con pocos ingredientes que les gustará a todos. Rápida y fácil de preparar. Pueden enriquecerla con un pedacito de chocolate negro o como yo que encontré cucharitas hechas de chocolate, delicioso. 
¡Óptima idea para la cena de San Valentín!



Ingredientes para 2-3 personas

2 cucharadas de harina 00
2 cucharaditas de azúcar (pueden agregar otra si son dulceros)
300g de bebida de almendras
3 gotas de esencia de vainilla
3 gotas de limón
un poquito de ralladura de limón
un pellizco de cúrcuma

Preparación

Pon la harina, el azúcar y la cúrcuma en una ollita y mezcla bien, después agrega la bebida de almendra moviéndo siempre para evitar que se formen grumos. Cuece a llama baja, agrega la vainilla, el limón y la ralladura continuando a mezclar hasta que la crema adensa. Sirve en los recipientes y deja enfriar. Pon las frambuesas arriba y acompaña con algo de chocolate negro. Riquísima!



sabato 25 gennaio 2020

Hamburger di quinoa vegana e senza glutine – Hamburguesa de quinoa




Ho preparato tante ricette di hamburger vegane, alcune molto buone con verdure e legumi vari, ma quasi tutte con molta farina. Prova e riprova, mi sono trovata a sperimentare con alcuni prodotti che avevo in casa. Volevo un hamburger senza glutine e devo dirvi che è stato un successo in famiglia, sono piaciuti a tutti! Con l'impasto potete fare anche delle piccole polpettine con una salsa di pomodoro a parte, o con un po' di maionese vegana. Qui vi lascio la ricetta per il giorno senza carne.

Ingredienti

½ tazza di quinoa cotta
½ tazza di lenticchie cotte, fatte a purea.
1 carota grattugiata finemente
¼ cipolla tagliata finemente
¼ tazza o poco più di fiocchi d'avena
sale, pepe, origano o curry q.b.



Preparazione

Cuoce la quinoa, le lenticchie, queste ultime schiaccia con la forchetta e mette da parte. Grattugia la carota, taglia la cipolla finemente. Unisci tutto quanto aggiungendo l'avena e le spezie in un recipiente e mescola con le mani dando forma agli hamburger. Cuoce in un tegame con un filo d'olio di girasole per pochi minuti d'una parte e poi dall'altra. Potete servirla dentro al panino con un po' d'insalata e pomodoro, senza dimenticare la maionese vegana.

Versión en español

He preparado tantas recetas de hamburguesas veganas, algunas muy buenas con verduras y legumbres, pero casi todas con mucha harina. Prueba y prueba, me pusé a experimentar con algunos productos que tenía en la casa. Quería una hamburguesa sin gluten y la verdad que el experimento fue un éxito, les encantò a todos en familia. Con la mezcla que hice pueden hacer tmabién albóndigas y servirlas a parte con una salsa de tomate o con la mayonesa vegana. Aquí les dejo la receta para el día sin carne.



Ingredientes

½ taza de quinoa cocida
½ taza de lentejas cocidas, hechas pure
1 zanahoria rallada finamente
¼ taza de cebollìn picado
¼ taza o poco màs de avena
sal, pimienta, orégano o curry cuanto basta.

Preparación

Cuece la quinoa, las lentejas, estas últimas aplana con el tenedor y reserva. Ralla la zanahoria finamente, corta la cebolla o cebollìn finamente. Une todo agregando la avena y las especies en un recipiente y mezcla con las manos formando las hamburguesas o albòndigas. Cuece en un sartén con aceite de girasol por pocos minutos de una parte y luego del otra. Puedes servirla en el pan con ensalada y tomatillos, o sencillamente con una verdura de guarniciòn. No olvides la mayonesa vegana.